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【体坛风云】欧国联小组赛、校园健身操舞大赛

来源: 新闻中心   作者: 龙明凯、陈书成  摄影:   编辑:龙明凯  发布时间:2020年09月24日  点击次数:

 

 

    首先给大家带来的是本周的七条快讯,北京时间9月9号凌晨02:45,欧国联小组赛,瑞典对阵葡萄牙,上半场比赛贝尔纳多-席尔瓦伤退,斯文森两黄变一红被罚离场,C罗直接任意球破门完成国家队百球成就。下半场比赛费尔南德斯中框,C罗轰进世界波完成梅开二度。最终全场比赛结束,瑞典0-2不敌葡萄牙。

    北京时间9月9号凌晨2:45,欧国联第二轮继续进行,法国对阵克罗地亚。上半场,洛夫伦先下一城,格列兹曼破门扳平比分,随后马夏尔造乌龙为球队取得领先;下半场,布雷卡洛破门扳平比分,乌帕梅卡诺头球破门为球队再次取得领先,佩里西奇伤退,吉鲁点射破门。全场战罢,法国4-2克罗地亚。

    北京时间9月10号 快船在今日比赛中96-85击败掘金。快船前锋科怀-伦纳德此役首发上场39分钟,22中10,贡献30分11篮板9助攻4抢断2盖帽。据数据统计,科怀-伦纳德是快船队史首个在季后赛中拿到30分11篮板9助攻的球员。本场比赛过后,快船大比分3-1领先掘金。接下来,双方将进行第五场较量。


    北京时间9月21号掘金今天惨遭湖人球员安东尼-戴维斯三分绝杀,以103-105惜败于对手。本场输球后,掘金球员保罗-米尔萨普季后赛对阵勒布朗-詹姆斯战绩0胜10负,至今未尝一胜。此前,米尔萨普在老鹰时期季后赛曾两次被詹姆斯带领的骑士横扫出局。


   北京时间9月21号 湖人105-103击败掘金,系列赛2-0领先。本场比赛,湖人全队共
计失误23次,创下了本赛季季后赛以来的新高。其中失误最多的是勒布朗-詹姆斯(6次)和拉简-隆多(5次),库兹马也有4次失误


   此次比赛中,湖人前锋安东尼-戴维斯在比赛最后2.1秒接球命中三分绝杀,帮助球队取胜, 本场比赛,湖人前锋/中锋安东尼-戴维斯出战39分钟,23投11中,其中三分球4投2中,罚球7投7中,得到31分9篮板2助攻1抢断2封盖。不算本场比赛,本赛季常规赛安东尼-戴维斯场均上场33.9分钟,得到26.1分9.3篮板3.2助攻1.5抢断2.3盖帽。


   北京时间9月15号CBA球员注册表更新,丁彦雨航正式与山东男篮续约,签下两年顶薪合同。丁彦雨航17-18赛季常规赛为山东男篮出战36场比赛,场均出战37.3分钟,能够得到25.7分5.5篮板3.3助攻。季后赛为山东男篮出战9场比赛,场均出战37分钟,能够得到27分4.6篮板2.9助攻。
    本次节目给大家带来的精彩赛事解析是:湖人和掘金今日迎来西部决赛的G2争夺,首节比赛掘金凭借格兰特和默里的两记三分一度在场面上占据上风,然后后半节状态回落导致局面急转直下,波普联手浓眉哥砍下13分帮助球队反超8分结束首节争夺。次节开局掘金仍然是依靠着三分抢开局蚕食分差,但詹姆斯暂停归来后一记三分外加2+1迅速稳住局势,湖人在对决中确立起两位数领先完全掌控局面。末段约基奇和米尔萨普相继走上罚球线得分,但球队仍然以50-60落后湖人进入下半场。

    下半场归来掘金开始反扑,他们在这一节最多落后16分的情况下终于找到感觉,他们不断冲击篮下收效甚佳,米尔萨普和约基奇的内线组合频频禁区拿分,随着波特外线命中三分,掘金一波21-8的攻势将分差追至3分。浓眉哥和詹姆斯的得分帮助湖人止血,但默里最后三分再中,三节结束时,掘金落后湖人4分。末节之争湖人前2分钟里一分未得,掘金则依靠波特的补扣和默里的罚球追平比分。

    格林、隆多和波普三人三记三分为湖人止血取得喘息机会,但顽强的掘金仍然没有放弃,约基奇最后时刻展现各种进攻手段连砍11分帮助掘金在读秒阶段实现反超,但是湖人最后也有他们的超级英雄,浓眉哥最后一刻命中压哨三分上演反绝杀。最终,湖人105-103绝杀掘金再度取胜,总比分上2-0领先。

    下面我们来深挖一下篮球中的“封盖”。当我们在脑海里想象篮球的画面时,我们会想象到有人在空中优雅地翱翔,就像杰森-塔图姆在东决第一场中企图扣进那记追平比分的扣篮一样。但是在我看来篮球场上还有另一种更加令人难忘的动作,那就是像巴姆-阿德巴约高高跃起面对塔图姆然后封盖了他的扣篮一样。篮球或许是一项人们可以“飞”在空中打的运动,但是也是一项能把那些“飞”着打球的人无情地送回地面的运动。

    这个回合开始的时候看上去将会成为塔图姆职业生涯最高光的时刻。当时距离比赛结束还有10秒钟,凯尔特人队落后两分,塔图姆甩开了防守人,全速直杀篮下。他腾空而起,右手将球拉回扣向篮筐,这会是他的荣耀时刻。半秒钟之后他落在了地上,身体重重摔在了地上,他的希望“被放了气”(由于阿德巴约的封盖,球也可能被放了些气)。塔图姆把所有的力气都集中在了手里的球上;阿德巴约则用手把他的力气全部吸收掉,还让塔图姆失去了平衡。封盖掉扣篮或许是唯一一种不用身体接触就能把别人放倒的办法。

但是像阿德巴约这种大师级别的封盖并不仅仅是展示身体劲爆的技艺。这位热火队前锋在看到塔图姆冲向篮下的时候就意识到了他必须要放掉他防守的人——马库斯-斯马特,这是一个可能让凯尔特人拿到打3分的机会从而赢下比赛的选择。阿德巴约很清楚在那一刻塔图姆就是下定了决心要杀向篮下。尽管当塔图姆启动时阿德巴约还在篮筐另一边,他还是在篮下对上了塔图姆并且成功防下了他。


   我们在1903年发明了飞机。但我们直到20世纪50年代才发明出能够追踪并摧毁飞机的制导型地对空导弹。这可比仅仅把一个物体送上天空要复杂得多。封盖投篮的含义就是:它是一次瞄准并摧毁掉在空中穿行的物体的制导袭击。

    所以说呢决胜盖帽明显要比决胜投篮罕见得多。从1996年至今,在季后赛比赛结束前10秒内共有106记反超比分的进球(常规时间或加时赛中)。但是同样条件下仅有34记封下本有机会反超比分的盖帽。这解释了很多事情:今年,NBA球队平均每场比赛可以投进40.9次投篮,但平均每场比赛仅有4.9记封盖。

    那么将球投进有无数种方法, 但是封盖投篮只有一种方法:就是你必须要将你的手放在球和篮筐之间。但是一次伟大的封盖是集敏捷性,运动能力和判断能力于一体的独一无二的表现,防守球员要判断出对手什么时候要用何种方式进行投篮,还要迅速地操控住自己的身体将球挡在篮筐之外。

    接下来阿德巴约的这次封盖立刻就会入选“NBA历史上最伟大的决胜封盖”这一又少又酷的“万神殿”之中。季后赛历史上最伟大的封盖绝对是勒布朗-詹姆斯在2016年总决赛上那记对安德烈-伊戈达拉的追帽。

    当然这记封盖并非涵盖了所有。詹姆斯是有史以来最伟大的球员之一,那记追帽是他标志性的防守动作,而骑士队在2016年逆转战胜了常规赛73胜的勇士队,赢得了他们的第一座总冠军,那也有可能是历史上最精彩的一轮系列赛。我一直惊叹于詹姆斯阅读比赛的能力——他全速前进,判断出那球会传到伊戈达拉的手上,迅速闯过人流,在球碰到篮板之前将球摁在了篮板上。但是詹姆斯的这记封盖距离比赛结束还有一分多钟。所以说它并不能真的算作为决胜封盖。

    有史以来最令人难忘的决胜封盖或许来自于2004年东部决赛上泰肖恩-普林斯对雷吉-米勒的追帽,这记封盖也让球队保持住了两分的领先优势。普林斯全力冲刺的场面十分令人难忘,然而有一说一——米勒上篮泄力的时间太长了。这就像是一只猎豹在追逐羚羊群中最年老多病的那一只一样。

    NBA历史上最关键的盖帽来自于霍雷斯-格兰特在总决赛上对凯文-约翰逊的那记赢下总冠军的封盖:格兰特看上去已经被约翰逊彻底过掉了,但是他知道这位太阳队后卫一定会在哨响之前出手,因此他伸出了一只手从背后扇飞了约翰逊的投篮。这和我个人最喜欢的一记季后赛决胜封盖——马努-吉诺比利在2017年季后赛对詹姆斯-哈登的那记封盖有异曲同工之妙。

    每次封盖的背后都有一段故事,而阿德巴约这记封盖的故事叫做彻底统治。绝大多数的决胜封盖会是盖掉上篮或者三分球;还有很多漂亮的封盖只是将球打飞。而阿德巴约是在篮下完完全全地抹杀掉了这记势大力沉的灌篮。我个人认为这是历史上最伟大的一记决胜封盖。

   

    今天是我校首届“湖工节拍“校园健身操舞大赛的决赛日,那么就借此次机会跟大家普及一下关于健身操的知识和我校在这项活动上取得的成绩。也希望大家可以踊跃报名学习健身操并且参与到这项运动里来。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是髋部动作,这给健美操增添了活力,同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,有利于改善动作的协调性和灵活性。
   它呢起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛, 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行,因此,健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有:健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。另外,1992、1995年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。1998年,举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会.

    比如在2017年 6月27日上午,记者从我校体育学院了解到,pt真人平台学生健美操队在第六届全国全民健身操舞大赛湖北赛区比赛中荣获2项一等奖和1项二等奖,并获得本届大赛全国总决赛的邀请函。

    我校健美操队领队为熊友明老师,教练为郑红、向菲菲、张瑞、刘露等老师,队员为体育学院2014级健美操班的钱紫欣、覃若倩、鲁芬、胡彩虹、李洁、易婉琴、任雅、刘佳、项云、杨多多、刘金花、王妍岩等12位同学。经过两天比拼,pt真人平台健美操队在体育院校组中荣获有氧健身操(舞)“六级有氧舞蹈”一等奖、广场健身操(舞)“叮咯咙咚呛”一等奖、有氧健身操(舞)“皮筋操表演套”二等奖。郑红、向菲菲荣获“优秀教练员”称号。

    本届大赛由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会主办,湖北赛区比赛由省体育局社会体育运动管理中心、武汉体育学院承办。我省由1600多名选手组成的60多支参赛队角逐竞技健美操、有氧健身操(舞)、民族健身操(舞)、街舞、广场健身操(舞)等项目的全国总决赛入场券。

看到了我校取得的好成绩之后,各位是不是想开始投入到这项运动中来呢。下面就跟大家分享一下健美操练习的“干货”。干货一:合理安排练习时间与次数进行健美操练习,可以根据自己的工作、学习情况及生活习惯,安排在早上、白天或晚上。每星期安排2—3次,每次1—2小时,如在饭前练习要休息半小时才能用餐,饭后练习则要休息1小时以上才能进行;晚上练习,要在临睡前两小时结束,以免因过度兴奋影响入睡。

    一是要注意运动卫生,做健美操前应先进行准备活动,使身体发热,提高神经系统的兴奋度。因为,人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性,开始运动应逐渐加强,这样,血液循环和气体交换才能逐渐得到改善。练习完毕后,要做整理活动,使运动时流入肌肉中的血液慢慢流回心脏,机体逐渐恢复平静状态,紧张的肌肉得到舒展放松。运动后洗热水澡,能使全身感到舒适、精神焕发,精力更加充沛。

紧接着第二个干货呢就是分享给大家健身操的动作要领。第一点就是注意:动作的规范性动作的规范性建立在动作的标准性上,所以,练习时肢体的位置、方向及运动的路线一定要准确。注意动作的速度、肌肉力度和动作幅度,是肌肉充分拉长与收缩这样才能达到动作的整体效果。

    二,动作的弹性动作富有弹性是健美操特点之一,动作的弹性所涉及的身体部位很多,因此练习时要注意肌肉的收缩与放松要有控制,是动作富有弹性,节奏均匀,避免动作过分僵硬和关节的过度伸展。第三点:动作的节奏感,掌握好动作节奏对健美操练习非常重要。练习者要想表演好较好的动作,必须具有一定的肌肉控制能力、音乐节奏以及动作的完成能力

    当然,合理的训练计划也是有必要的有些健美操运动量非常大,这比较适合长期有锻炼的人士,对目标的追求不同,跳健美操的种类选择也应该有所不同。一般情况下,依据目的,分为健身性健美操和竞技性健美操;还有分女子健美操和男子健美操;依据练习方式,分为徒手健美操和持轻器械或专门器械的健美操,例如健美球操;根据局部的训练的还有分为颈部健美操、腹部健美操、腿部健美操等;这些健美操的选择都应该根据各人的情况各人的练习目的来选择。

    衣服的搭配穿着轻便,要注意保护衣物的穿着。跳健美操应该选择有弹性的运动服装,以动作不受束缚为好。棉制服装吸汗性较强,适合运动时穿着。有的人为了减肥,喜欢穿塑胶紧身衣运动,事实上,这对减肥帮助非常有限。塑胶紧身衣可以使人在运动时大量出汗,但这样减轻的体重容易反弹。所以,穿着合适的衣服来跳健美操也是非常重要的。

    这项运动总结起来就是;准备活动要充足,合理安排锻炼计划,及时补充水分,空腹锻炼不可取,锻炼时要选择合适的服装。节目的最后希望大家可以积极参与到这项运动中来,在强身健体的前提下为学校争光 。

 


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